Frukost :
en "knäckemacka" med keso - 35 kcal
yoggi - 120 kcal
te - 4 kcal
- 159 kcal -

Lunch:
Kycklingsallad - 150 kcal
- 150 kcal -

Middag:
Morötter - 50 kcal
- 50 kcal -
 
Intag i kcal... 359kcal ! 

Dagens motion:
Sprang, joggade, gick och cyklade i 2 timmar

FIA